床上活动发生得最多的问题是：男人是微波炉，只要按几下按钮就搞定，女人却是慢工出细活的厨师，要花一整天准备材料、预热、并且需要小火慢炖。因此我们给夫妻性爱的建议是：男人应该尽量放慢步伐，把几秒钟就能做完的预热，拉长一点，到几分钟，让女方慢慢兴奋起来。至于回报？当然是让她欲火中烧、激情澎湃。中国男人尤其要学习这些，都是调情功课的重要环节。

　　你准备好了，她需要预热。点燃她的爱火现在开始：

　　热身

　　1.送给她一条性感内裤

　　如果认为送普通内衣会太老土，那就选择性感内裤。找个看起来你不想做爱的时间，例如在餐馆吃饭的时候，在桌子底下递给她，并且让她到洗手间换上。看似夸张，但是她的情欲之门正一点点开始被打开。当然，不推荐在第一次约会上使用此招。

　　2.拥抱着她直到她希望离开

　　接吻高手最能让女性兴奋，但是不要低估了热情拥抱的力量，特别是如果她主动搂抱。让她知道你不想停止拥抱她。

　　3.嘴边挂着她的名字

　　女性喜欢男人叫她们的名字。越特别的方法使用她的名字越好，例如：在一句话中间叫她的名字，把她的名字写在你的肩膀上，你的手上——任何她能看见的地方。这是无痛的文身，反倒会给人带来愉悦。这会让她开心，她会觉得你在乎她。

　　4.在她耳边轻语

　　在公众场合、聚会中，对她说你晚一点想做什么：“今晚，我会让你不断地到高潮。”对女性来说，这种互动和真正的实战一样兴奋。

　　5.别送花，送卡片

　　在办公室放一束花有点过时了。如果你希望特别一点，送张卡片吧。这种巧妙的心思让你的女伴在非性爱的时候也想要你。从“感谢卡”开始写，写一些你从没有机会感谢过她的细节——周日早上为你做早餐，清理你掉在盥洗池的胡须茬。白天得到你赞美的女人，同样会在晚上给你回报。

　　6.把她的相片放在钱夹里

　　看似庸常的一个做法就是在你的钱包中藏一张她的相片。此举乃善小，但为之获益匪浅。女人天生喜欢到处翻寻东西，当她翻到钱夹或者偶然瞥见，于她无疑都是一次暗喜。

　　7.告诉她爱她的理由

　　每个人都会说“我爱你”，但是要让一个恋爱中的男人解释为什么爱，比较困难。也许是她轻咬巧克力的样子，或者当她喝烈酒的时候鼻子稍微皱了一下的娇媚神态。你给她越独特的理由，她越感觉到特别。

　　8.记住你们在一起的细节

　　要想今晚和以后都过得完美，就要记得第一次在一起的每件事情：你当时在哪，她当时穿什么，你们谈了什么，感觉如何。经常诵记，此乃功在千秋的大事。

　　9.表现你的相思病

　　在房间里的很多地方留下爱的字条：冰箱上、浴室的镜子上、她的枕头下。这些过于甜蜜的举动可能让你觉得做作、酸、假。但是一个真正陷入爱情中的男人，很多行为已经丧失过多理性参考值，而且最重要的是她会觉得你像一个害相思病的少年。

　　10.帮她涂嘴唇

　　帮女人修饰是一种逆向行为，她会觉得被点缀和得到服务，也会让她感觉到她身体的某部分吸引着你。其他方法：帮她刮脚、上脚趾油、洗头发。根据一项国外网上调查，76%的男性为他们的伴侣洗过头发。

　　热辣贴士：给她听觉享受。不要低估了你表达欲望的力量。

　升温

　　1、亲吻她的关节结合部

　　你尽管已经知道应该亲她那些部位，现在换一下注意力：她的膝盖、肘部、肩膀、脚踝、脖子、髋部。不用长时间爱抚，但是这些部位非常敏感。看你能不能让她疯狂。

　　2、挤水果汁在她身上……

　　电影是很好的情爱教科书，可以从中学到不少怡情益性的方法，比如用巧克力酱和奶油玩点古怪的游戏。另外的方法是把她变成榨汁机——最好的性爱食物是水果汁，你可以用芒果或者木瓜的果汁在她身体上抚摸，然后把果汁连她一起舔干净。把你们都弄得粘乎乎的，之后的鸳鸯浴则可以进入另外的境界。

　　3、用浆果

　　忘掉咖啡和烤面包吧，带点热巧克力(容易引起女性性欲的食品)或者草莓到床上。浆果可以补充你射精后失去的锌。

　　4、以静制动

　　做前戏的时候，告诉她你不会往她身体另外一个地方进攻，直到她告诉你她需要。这个办法对身体和思想的反应都是有效的，鼓励她放松神经，体会性过程中每个细微的感觉，身心合一，能够清楚分辨真正的需要是什么。然后，作为主角的你才在她提到的地方出场。

　　5、帮她按摩

　　这个属于老生常谈了，似乎人人都会，但这里要强调的是要用有趣的方法：天热的时候，把一个罐装冷饮沿着她的大腿滚下去，天冷的时候，则用微波炉将一条毛巾烤热，用来给她做按摩。在她的肚皮上放点盐，然后慢慢舔掉。

　　6、给她点冰凉的刺激

　　单纯的抚摸需要伴侣投入地去感受，而对于实施抚摸的一方来说，变换抚摸手法、增加抚摸花样能大大加深对方的感受程度。比如，用某些适合玩弄的冰凉的东西刺激她的感觉——将一把葡萄冰冻20分钟，使用时将它们一排排地放在她的脖子、乳房和大腿边上，然后慢慢嚼碎。最后用牙齿咬住一个葡萄，轻轻压在她的阴蒂上。

　　7、保持清洁

　　以下是大师级的浴室性爱的玩法。将浴缸放满热水和泡泡，然后将泡泡涂到你的腹部、胸部和大腿，让她躺在你上面，用她的身体像洗澡的刷子一样摩擦你的身体

　　8、从头到脚地抚摸她

　　如果希望增加淋浴的效果，可以将沐浴液和水充分混合，给她喷洗全身，然后抚摸下去。这样，她可以感受三种不同的刺激：淋浴喷头的冲洗、沐浴液的柔滑和你的手的有力的爱抚。

　　沸腾

　　1、在床上把她包成一团

　　捆绑有它本身吸引之处：它可以提高参与的人的兴奋度。但是那些锁链、绳索等可能会吓着她(也吓着我们)，所以，不妨试一下这种方法：用一个大毛巾被把她的身体包起来，这样她的手就不能活动了，然后去爱抚露出在外面的部分：头、肩膀、脚，这比捆绑要来得简单、自然和容易接受。

　　2、蒙上你的眼睛

　　很多女性对传教士体位缺乏安全感，因为你看不到她们的身体。但假如你蒙上眼睛，她们会为你做更多事情。

　　3、请求允许

　　在“进入”她之前，问一下她是否可以。她会觉得这样做非常可爱，让她们觉得自己受到尊敬，让她们更有安全感，从而在性爱过程中更放松。当首次进入的同时，亲吻她的嘴和脸，此举显示对她这个个体的重视，而不单单是她的性器官。

　　4、练习再次“进入”

　　当你首次进入后，拔出来再尝试慢慢插入，反复几次。期待可以给人最大的性欲，但不要全部拔出来，快要出来之前停住，她会期待你再次冲击的感觉。

　　5、在公众场合尝试一下

　　或者只是假装尝试。很多女人内心秘密地希望在公共场合暴露，但是害怕被“逮个正着”的心理又限制了她们的尝试。所以，可以试一下站着做爱，让她靠近窗口，并且这样也容易躲避他人的目光。如果她穿着上衣，那即使是邻居看到也一无所知。

　　6、玩泡泡

　　在用嘴为她服务之前，喝一大口香槟，然后用舌头在阴蒂周围搅动那些香槟泡泡。记得要持续不断，这可是个好办法。

　　7、利用旋转设备

　　洗衣机是很好的辅助工具，是个大震动器。坐在上面，并且让她坐在你上面，洗衣机的震动可以带动你的阴茎在她里面搅动，让你们都越来越兴奋。

　　8、到橱柜中试试

　　新鲜永远是最好的催情剂。任何特别的环境，特别的感觉、气味都会让性爱新鲜。一个封闭的场所增加紧迫感，让人可以尝试迅速解决战斗的感觉。

　　9、换个角度

　　把她的盘骨倾斜26度，这样可以让你的身体能最大面积地亲密接触到她的阴蒂。这个特别的姿势让女性倍加兴奋，并且可以减少前戏。目前市面上已经有一种特别的垫子，正好可以让你保持这个角度，据说27度也可以。

　　10、换个“紧迫”的玩法

　　让她面朝下，你在上，她双脚并拢，你双脚分开。这样她的阴道会更紧，摩擦起来更加有满足感。

　　11、变大的方法

　　你在上位的时候，将她的脚放到你的肩膀上，这样她的阴道就变得短一些，因此你的阴茎在里面的时候就会感觉大一些。

　　12、站着也可以

　　如果喜欢从后面来，让她跪在床上，胸部贴着床，你站在床边。这样可以让阴道长一点，你会觉得紧一点。你可以欣赏她的身体，她可以感受乳头摩擦到床垫的快感。

　　13、让她更容易做

　　口交的时候，当她坐着或者跪在床上，你最好站着，这样她可以没有那么容易累，可以更好地为你“服务”。

　　14、让她给你戴条“项链”

　　拿一条不值钱的珠子项链即可，把她在项链和你的阴茎上涂一点润滑油，然后将珠链绕在生殖器上，并且轻轻上下抚摸，她会感觉珠子温暖而滑，将她带到更高一层的感觉。