对於情竇初开的性生活，大部分的人总是充满綺想，不过有一部份的人，终其一

生却不懂称为人间极乐的“性高潮”为何。甚至你一定听说，一些拥有性生活的女性会

发出感嘆，为何别人的性生活可说是高潮叠起，而自己的情况却是乏善可陈，有的女性

还偷偷的开始怀疑自己，是不是自己就是“性冷感”？为了揭开这层面纱解答您心中疑

惑，今天我们就带您进入性生活中腾云驾雾的绝妙天地。

　　电视短剧中曾看到夫妻在行周公之礼时，只见先生努力埋头苦干，太太却夸张的

边谈孩子问题，边算水电费用。这个例子虽然稍嫌夸张，但是结婚二十多年的陈太太，

就是因为长年感受不到性生活的快感而苦恼不已，她说，小孩都生两个了，和先生感情

也很好，但是这个难以啟齿的问题，却也縈绕她心里挥之不去。

　　针对这类病患者常对自己提及的困扰，性研究相关专家表示，“高潮”其实没有

特别的定义，不过可以由癥状判定得知，像是女性出现高潮时心跳会加快，脸红，以及

体温升高。得到高潮的方法因人而异，除了情感的心理因素之外，一般而言和阴茎进出

女性阴道次数频率有关，医师强调有些女性并不了解自己的身体，每个人的性感带不同

，建议也可以从自慰来探索身体，了解自己的性感带。

　　由於女性生理结构上，阴核的敏感大於阴唇和阴道，因此在阴道为时医师也建议

，不妨采取男上女下，较压迫敏感阴核的正常体位，以及在性交时女性可将双腿稍稍抬

高，一方面让阴茎更易进入，当然女性也更易达到高潮。她还强调，男性在两人性行为

进行时，更可适时摩擦女性阴道口下三分之一的部分，相信对於达到性高潮都会有所帮

助。

　　另外，在平常女性也可以借助运动的后天训练，加强自己的敏感度，或是多摄取

维他命C，有助於神经復原。专家强调，得到高潮满足的方式因人而异，在性行为中的“

前戏”部分，对性爱的品质，以及是否达到高潮的满足方面影响是无庸置疑的，前戏就

像两人在正式性爱前的沟通，因此为了一场满分的双人舞，专家提醒事前的“前戏”绝

对不可少。

　　虽然今天讨问这麼多有关性高潮方面，生理及生理方面的主题，但“性”林男女

还是应该回到性行为发生的起点，两性共同塑造，追求心灵合一才是正途，对於高潮率

动的追求，等两人水到渠成时自然会出现。