1、握拳式
这是一种常用的技巧，像握网球拍一样用手握住阴茎上下抽动。这种方式使阴
茎和手掌接触最强烈，刺激也就最强烈。如果你的阴茎较大，就比较适合这种方式
。 但如果你的阴茎比拳宽短，这种方式的抽动距离较短， 采取下面的技巧可能更
好。
2、五指式
这种技巧是将手臂同阴茎呈对角，把四个手指放在阴茎上部拇指放在下部。这
种方式能加强手对阴茎摩擦的控制，即使你的阴茎较小也能使手沿整个阴茎长度抽
动。
3、三指式
这种方式较适合初中生或阴茎小的人。就像握钢笔或铅笔一样握住阴茎。这种
握法最具控制力和抽动距离(从阴茎根部到龟头)，但手与阴茎的接触最小。
4、反握式
这是反向握拳式，既有趣又刺激。这种方式是用右手从左侧握住阴茎，使你旋
转手腕拇指朝下向右侧轻轻拉动阴茎。刚开始可能不太习惯，但确实是握拳式的精
彩演变。
二、附加技巧
1、单侧式
仅仅刺激阴茎远离腹部的一侧。当你手淫阴茎的这一侧时，另一侧也急切需要
爱抚。快要达到高潮时，用手握紧整个阴茎。这时候快感会非常强烈，并立即达到
高潮。
2、滚揉式
将双手放在阴茎的两侧象洗手一样快速揉搓，此种方式不需要润滑剂。
3、击鼓式
设法使三角裤内的阴茎勃起，用手指或其他东西拍打性器。这种方式需要耐心
，但最后的高潮非常强烈。
4、性交式
侧卧并用反握式握住阴茎，翻身将手顶在床上在手心中抽动阴茎。就像性交一
样，手不要动而前后摆动下身。当你在“阴道”中抽动时， 用另一只手感受阴囊
的前后摆动就更刺激了！
5、挤奶式
用润滑剂将阴茎和双手充分润滑，将拇指和食指套在阴茎上从根部向龟头滑动
。当指环到达龟头时，另一只手同样套住阴茎根部向上滑动，双手交替进行。
@6、反挤式
这种技巧同挤奶式相似，只是方向相反，是从龟头向阴茎根部摩擦。双手应充
分润滑，手指呈“C”型向下滑动。
7、深插式
手握空拳放置龟非胺剑??蹙ゴ尤?牟迦耄?惫晖房齑恿硪欢舜坛鍪保?昧硪
恢皇痔自谇懊妫?拖裆钌畹拇倘胍醯馈?
8、美人鱼式
就像丹麦哥本哈根海边的美人鱼那样坐在自己的腿上，并把脚偏向右侧， 稍
微伏下身体使勃起的阴茎可以放入左腿的腿窝(膝关节的后面)中， 移动右腿将阴
茎夹紧，并涂上大量的润滑剂。现在可以摆动身体前后或 上下抽动来享受美妙的
快感；也可以伏下身体用大腿前后挤压，这样会更刺激；也可同时用左腿夹住阴囊
。熟练掌握这种技巧后，还可以蹲着或 站着进行。这种技巧解放了双手，而且高
潮比用手强烈的多。
9、“V”字式
涂一些润滑剂在龟头，阴茎和阴囊上，在一只手上特别是中指和无名指的 指
缝中涂大量的润滑剂，将这两个指头叉开呈“V”字状。用这两个指头 夹住阴茎上
下滑动，同时用另一只手抚摩阴囊。适当的变换滑动的速度和手指夹住阴茎松紧度
，体会不同的性快感。
10、拧瓶盖
一只手将阴茎皮肤最大限度拉向阴茎根部，涂上润滑剂的另一只手拧动龟头，
就象在拧瓶盖一样。
11、“八”字式
使用润滑性较强的润滑剂(如婴儿油)涂在包皮环带(龟头和阴茎的联结处) 周
围，用手掌的虎口部位从下方向上托住包皮环带部分的阴茎，沿龟头边缘 上下滑
动。注意，不要用其他手指触摸阴茎或龟头，而且要尽量慢的滑动， 滑动越慢，
最后的高潮越强烈。
12、蒸汽浴
等到没人在家的时候，把衣服全脱光。将浴室的水温调到最热，待浴室充满热
蒸汽后，进入浴室，关上水龙头和浴室门。在又热又潮的浴室中手淫，任你的想象
在热浪中飞奔。
13、麻木式
躺在地板上，把枕头放在右手的前臂部，同时用左手使阴茎勃起。过一会儿，
右手就会感到麻木，这时候用麻木的右手抚摩阴茎，会感到像是别人在帮你手淫。
不要太过频繁使用这种方式，以免影响手臂的血液迴圈。
14、掌心式
将润滑剂涂在龟头上，一手持阴茎，一手用掌心摩擦龟头尖部。
15、快速式
用食指?住龟头边缘，同时用大拇指摩擦龟头上面的平滑部分，这方式能快速
达到高潮
16、揉包皮
如果没有割过包，可以用食指揉搓包皮下端末梢部分，这种方式不能快速达到
高潮，但高潮时会射出大量精液。
17、单指式
使阴茎勃起，用食指轻柔缓慢的揉搓包皮环带后一厘米处。这种方式需要耐心
和时间，但都物超所值。
18、倒立式
脱光衣服躺在床上，?起双腿身体向后翻动接近倒立的体位(可以靠墙保持平衡
)
（补充说明：介绍这些手淫技巧的目的，是希望大家能够以健康、轻松的心态来
看待手淫，放下“手淫是百病之源”的心理负担；手淫是无害的，但过于频繁地手
淫则是有害的，这如同吃饭本身无害，暴食则影响健康一个道理。
兹补充二法仅供参考:
一:日式:泡面法:取碗面..注热开水约六分满...置放约10~15分钟(不需放调味料)
当面条吸收水份发涨饱满,由上面俯视见不到水份,且温泉适当,将阴茎插入碗面当
中,尤如穴一般
二:台式:取活体猪肉5斤(交代肉贩约留一小戳不刮毛,将猪肉以刀割约5cm裂缝,阴
茎插入,尤如屄..实乃一绝.
这是一种常用的技巧，像握网球拍一样用手握住阴茎上下抽动。这种方式使阴
茎和手掌接触最强烈，刺激也就最强烈。如果你的阴茎较大，就比较适合这种方式
。 但如果你的阴茎比拳宽短，这种方式的抽动距离较短， 采取下面的技巧可能更
好。
2、五指式
这种技巧是将手臂同阴茎呈对角，把四个手指放在阴茎上部拇指放在下部。这
种方式能加强手对阴茎摩擦的控制，即使你的阴茎较小也能使手沿整个阴茎长度抽
动。
3、三指式
这种方式较适合初中生或阴茎小的人。就像握钢笔或铅笔一样握住阴茎。这种
握法最具控制力和抽动距离(从阴茎根部到龟头)，但手与阴茎的接触最小。
4、反握式
这是反向握拳式，既有趣又刺激。这种方式是用右手从左侧握住阴茎，使你旋
转手腕拇指朝下向右侧轻轻拉动阴茎。刚开始可能不太习惯，但确实是握拳式的精
彩演变。
二、附加技巧
1、单侧式
仅仅刺激阴茎远离腹部的一侧。当你手淫阴茎的这一侧时，另一侧也急切需要
爱抚。快要达到高潮时，用手握紧整个阴茎。这时候快感会非常强烈，并立即达到
高潮。
2、滚揉式
将双手放在阴茎的两侧象洗手一样快速揉搓，此种方式不需要润滑剂。
3、击鼓式
设法使三角裤内的阴茎勃起，用手指或其他东西拍打性器。这种方式需要耐心
，但最后的高潮非常强烈。
4、性交式
侧卧并用反握式握住阴茎，翻身将手顶在床上在手心中抽动阴茎。就像性交一
样，手不要动而前后摆动下身。当你在“阴道”中抽动时， 用另一只手感受阴囊
的前后摆动就更刺激了！
5、挤奶式
用润滑剂将阴茎和双手充分润滑，将拇指和食指套在阴茎上从根部向龟头滑动
。当指环到达龟头时，另一只手同样套住阴茎根部向上滑动，双手交替进行。
@6、反挤式
这种技巧同挤奶式相似，只是方向相反，是从龟头向阴茎根部摩擦。双手应充
分润滑，手指呈“C”型向下滑动。
7、深插式
手握空拳放置龟非胺剑??蹙ゴ尤?牟迦耄?惫晖房齑恿硪欢舜坛鍪保?昧硪
恢皇痔自谇懊妫?拖裆钌畹拇倘胍醯馈?
8、美人鱼式
就像丹麦哥本哈根海边的美人鱼那样坐在自己的腿上，并把脚偏向右侧， 稍
微伏下身体使勃起的阴茎可以放入左腿的腿窝(膝关节的后面)中， 移动右腿将阴
茎夹紧，并涂上大量的润滑剂。现在可以摆动身体前后或 上下抽动来享受美妙的
快感；也可以伏下身体用大腿前后挤压，这样会更刺激；也可同时用左腿夹住阴囊
。熟练掌握这种技巧后，还可以蹲着或 站着进行。这种技巧解放了双手，而且高
潮比用手强烈的多。
9、“V”字式
涂一些润滑剂在龟头，阴茎和阴囊上，在一只手上特别是中指和无名指的 指
缝中涂大量的润滑剂，将这两个指头叉开呈“V”字状。用这两个指头 夹住阴茎上
下滑动，同时用另一只手抚摩阴囊。适当的变换滑动的速度和手指夹住阴茎松紧度
，体会不同的性快感。
10、拧瓶盖
一只手将阴茎皮肤最大限度拉向阴茎根部，涂上润滑剂的另一只手拧动龟头，
就象在拧瓶盖一样。
11、“八”字式
使用润滑性较强的润滑剂(如婴儿油)涂在包皮环带(龟头和阴茎的联结处) 周
围，用手掌的虎口部位从下方向上托住包皮环带部分的阴茎，沿龟头边缘 上下滑
动。注意，不要用其他手指触摸阴茎或龟头，而且要尽量慢的滑动， 滑动越慢，
最后的高潮越强烈。
12、蒸汽浴
等到没人在家的时候，把衣服全脱光。将浴室的水温调到最热，待浴室充满热
蒸汽后，进入浴室，关上水龙头和浴室门。在又热又潮的浴室中手淫，任你的想象
在热浪中飞奔。
13、麻木式
躺在地板上，把枕头放在右手的前臂部，同时用左手使阴茎勃起。过一会儿，
右手就会感到麻木，这时候用麻木的右手抚摩阴茎，会感到像是别人在帮你手淫。
不要太过频繁使用这种方式，以免影响手臂的血液迴圈。
14、掌心式
将润滑剂涂在龟头上，一手持阴茎，一手用掌心摩擦龟头尖部。
15、快速式
用食指?住龟头边缘，同时用大拇指摩擦龟头上面的平滑部分，这方式能快速
达到高潮
16、揉包皮
如果没有割过包，可以用食指揉搓包皮下端末梢部分，这种方式不能快速达到
高潮，但高潮时会射出大量精液。
17、单指式
使阴茎勃起，用食指轻柔缓慢的揉搓包皮环带后一厘米处。这种方式需要耐心
和时间，但都物超所值。
18、倒立式
脱光衣服躺在床上，?起双腿身体向后翻动接近倒立的体位(可以靠墙保持平衡
)
（补充说明：介绍这些手淫技巧的目的，是希望大家能够以健康、轻松的心态来
看待手淫，放下“手淫是百病之源”的心理负担；手淫是无害的，但过于频繁地手
淫则是有害的，这如同吃饭本身无害，暴食则影响健康一个道理。
兹补充二法仅供参考:
一:日式:泡面法:取碗面..注热开水约六分满...置放约10~15分钟(不需放调味料)
当面条吸收水份发涨饱满,由上面俯视见不到水份,且温泉适当,将阴茎插入碗面当
中,尤如穴一般
二:台式:取活体猪肉5斤(交代肉贩约留一小戳不刮毛,将猪肉以刀割约5cm裂缝,阴
茎插入,尤如屄..实乃一绝.
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